Vitamin Nat C – Rahasia Hidup Sehat
Vitamin Nat C – Kesehatan adalah hal
yang paling utama dalam hidup. Tidak ada hidup yang lebih indah melainkan
memiliki nikmat sehat dan bisa menikmati segala apa yang kita punya. Dalam hal
ini, kesehatan juga harus tetap terjaga dengan rapi serta ada beberapa hal yang
harus Anda lakukan untuk menjaganya. Pada artikel ini, Tim Mega We Care yang
memiliki produk multivitamin terbaik VitaminNat C akan memberikan beberapa contoh rahasia hidup sehat. Berikut poin –
poinnya :
vitamin nat c |
Pertama adalah hindari
cara makan yang melibatkan emosional. Tidak jarang ketika kita stress atau
merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi
kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan
menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas. Selain
itu, Anda juga harus makan dalam porsi kecil. Makanlah sedikit tapi sering, ini
akan membuat Anda merasa lebih baik. Karena dengan demikian tubuh akan dapat
mencerna makanan dalam proses metabolisme dengan lebih sempurna. Ini bukan
berarti adalah pembenaran untuk kebiasan mengemil tentunya.
Kedua, berhentilah
makan ketika merasa kenyang. Kebanyakan dari kita memiliki kebiasan makan yang
tidak menentu, terkadang kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tidak
jarang situasi sosial juga mendukung seperti misalnya ketika kita sedang ada di
tengah pesta. Ingatlah bahwa Anda bukan mesin pengiling yang bisa menghabiskan
seluruh makanan yang dihidangkan.
Ketiga, sering
seringlah melakukan pernafasan dalam-dalam. Anda mungkin tahu bagaimana untuk
bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat?
Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar – sebab hanya
bernafas dangkal. Seperti seorang Atlet yang dilatih teknik pernapasan yang
tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang
penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru dengan oksigen akan membuat
kita menjadi lebih segar dan bergairah.
Kemudian yang
keempat, hiduplah dengan tujuan. Kesehatan yang positif dimulai dari dalam. Apakah
Anda menjalani kehidupan yang berarti? Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan?
Pastikan untuk mencanangkan tujuan hidup, dan raihlah dengan penuh ketenangan
adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan.
Comments
Post a Comment