Vitamin Nat C – Hal Kecil Berdampak Besar Untuk Kesehatan



Vitamin Nat C – Sudah sepatutnya kesehatan harus dijaga dengan baik, untuk menjaga kesehatan tersebut, ada beberapa hal kecil yang harus diperhatikan. Pada artikel ini, Tim Mega we Care yang memiliki produk multivitamin kesehatan VitaminNat C akan menjelaskan hal kecil apa saja yang perlu diperhatikan dan berdampak besar bagi kesehatan. Berikut ulasannya :
Vitamin Nat C
Vitamin Nat C

1.       Bawalah botol air minum sendiri kemana-mana. Membawa botol air minum mungkin adalah hal yang kurang populer tapi bagi yang biasa pergi kekantor ada baiknya menyiapkan dan mengisi botol air minum sendiri, selain untuk penghematan karena Anda bisa mengisi ulang di kantor, juga untuk alasan kesehatan tentunya.
2.       Pilih makanan berwarna cerah sebagai antioksidan. Buah-buahan dan sayuran dengan warna - warna cerah biasanya tinggi dalam anti-oksidan. Anti-oksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena mereka menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh kita yang bisa merusak sel-sel tubuh kita. Jadi mungkin Anda perlu untuk mulai mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti misalnya; putih (Pisang, jamur), Kuning(Nanas, Mangga), Oranye (Jeruk, Pepaya), Merah(Apel, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri), Ungu atau Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum).
3.       Kurangi makanan olahan dan makanan dalam kaleng. Makanan  olahan atau kalengan sebaiknya dihindari karena berbagai alasan seperti misalnya, nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.
4.       Kenali makanan pemicu dan kendalikan asupan gula dan garam. Mengkonsumsi gula dan garam berlebihan dapat menggangu kesehatan, meski demikian tetap diperlukan konsumsi gula dan garam dalam kadar yang tepat.
5.       Perbanyak konsumsi buah buahan atau salad. Pastikan mengunjungi salad bar di restoran cepat saji atau zaman sekarang bisa memesannya secara online. Setidaknya jika Anda masih harus makan di resto cepat saji, pastikan mengambil salad dari salad bar. Ini untuk memenuhi konsumsi sayur seharian Anda tentunya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Nat C – Jenis-Jenis Antioksidan Yang Mampu Cegah Penuaan Dini

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Semakin menua, maka kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menipis secara perlahan. Tetapi, ada beberapa faktor yang mempercepat proses tersebut sehingga kulit mengalami penuaan dini. Salah satunya paparan sinar matahari dan asap rokok yang menghasilkan radikal bebas. Untuk mengatasinya, Studi Intervensi mengatakan bahwa faktor penyebab penuaan dini perlu dihindari dengan mencukupi asupan nutrisi sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan. Perlu Anda ketahui, antioksidan bisa mengikat dan menetralkan radikal bebas, menurunkan peroksida dan memperbaiki kerusakan membran akibat oksidasi. Tak hanya itu, antioksidan juga mempengaruhi metabolisme serta memproduksi kolagen secara langsung. Maka tak heran, jika senyawa ini sering digunakan dalam produk-produk perawatan kulit. Berikut ini, tim Mega WeCare akan memberikan informasi jenis-jenis antioksidan terbaik dalam mencegah penuaa
Read more

Vitamin Nat C - Yuk Tingkatkan Fungsi Mata dengan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C    Vitamin Nat C - Sudah diketahui bersama, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada jeruk berfugsi sebagai antioksidan dan memberi efek luar biasa pada kesehatan kulit. Namun, para ahli dari Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C mampu membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata bahkan fungsi otak. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar memerlukan asupan vitamin yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak. Otak juga mempunyai reseptor khusus yang dikenal dengan sebutan GABA. GABA berfungsi untuk mengatur komunikasi antara sel-sel otak. GABA juga memiliki peran "rem" pada neuron rangsang otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa GABA sebagai reseptor yang ditemuka
Read more

Vitamin Nat C – Inilah Penyakit Yang Timbul Bila Kekurangan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Tahukah Anda bila vitamin C salah satu vitamin yang wajib dikonsumsi setiap hari? Ya, vitamin C wajib dikonsumsi rutin karena sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan sel yang baik, fungsi sirkulasi darah yang sehat, produksi kolagen hingga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Sebagai salah satu jenis antioksidan, vitamin C mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas didalam tubuh. 
Read more