Vitamin Nat C – Tips Agar Tubuh Tetap Bugar

Vitamin Nat C 


Vitamin Nat C - Salah satu cara mendapatkan tubuh yang bugar ialah konsisten. Konsisten penting untuk dijaga sebagai kebiasaa dalam kehidupan sehari-hari. Bila Anda menginginkan tubuh yang bugar dan sehat, sebaiknya Anda memiliki gaya hidup yang mendorong tumbuhnya kebugaran dan kesehatan.
Kali ini, Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin tambahan Vitamin Nat C akan memberikan tips yang membuat tubuh tetap bugar, berikut diantaranya.
-          Hindari Konsumsi Manis Usai Makan
Bila Anda perhatikan, sehabis makan tentunya Anda ingin mengkonsumsi makanan manis bukan? Hal ini bukan kebetulan, namun sebuah kebiasaan yang Anda kembangkan dari waktu ke waktu.
Dan kini, Anda telah terbiasa untuk mengkonsumsi makanan manis bahkan menikmati sepiring penuh makanan pencuci mulut. Kebiasaan ini harus Anda hentikan. Anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi makanan yang lebih bergizi dan bermanfaat, salah satunya buah. Meskipun uah mengandung gula, namun kalori yang terdapat dalam buah cukup rendah dan bisa menekan nafsu makan. Terapkan ini selama beberapa minggu, maka kebiasaan mengkonsumsi makanan manis sebagai penutup pun perlahan menghilang.
-          Aktif Bergerak Setiap Hari
Tubuh manusia dirancang untuk bergerak, tanpa melakukan gerakan, tubuh pun tak akan bisa berkembang. Oleh karena itu, cobalah menyisihkan waktu untuk melakukan gerakan secara konsisten.
Contohnya 60 atau 20 menit saja untuk melakukan berbagai gerakan ringan, namun Anda harus meakukannya secara rutin setiap hari. Untuk membuat tubuh selalu aktif bergerak, Anda bisa melakukan olahraga intensif 2-4 kali dalam seminggu.
-          Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Agar tubuh tetap bugar ialah makan dengan cukup dan tidak berlebihan. Sebagian orang terbiasa untuk makan sampai kenyang. Nyatanya hal yang tepat adalah makan dengan baik. Ya, makan dengan baik adalah makan secukupnya.
Memang tidak ada cara untuk menentukan apakah Anda telah makan dengan cukup, namun Anda bisa melatihnya dengan mendengarkan tubuh akan membuatnya sadar dengan cepat. Saat Anda terbiasa mendengarkan tubuh, maka akan terbiasa pula dengan merasakan sensasi kenyang dan perasaan ringan.
Dengan demikian, tips diatas mampu membantu Anda untuk memperoleh gizi yang cukup tanpa mengalami penumpukan lemak. Baca juga disini.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Nat C – Jenis-Jenis Antioksidan Yang Mampu Cegah Penuaan Dini

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Semakin menua, maka kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menipis secara perlahan. Tetapi, ada beberapa faktor yang mempercepat proses tersebut sehingga kulit mengalami penuaan dini. Salah satunya paparan sinar matahari dan asap rokok yang menghasilkan radikal bebas. Untuk mengatasinya, Studi Intervensi mengatakan bahwa faktor penyebab penuaan dini perlu dihindari dengan mencukupi asupan nutrisi sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan. Perlu Anda ketahui, antioksidan bisa mengikat dan menetralkan radikal bebas, menurunkan peroksida dan memperbaiki kerusakan membran akibat oksidasi. Tak hanya itu, antioksidan juga mempengaruhi metabolisme serta memproduksi kolagen secara langsung. Maka tak heran, jika senyawa ini sering digunakan dalam produk-produk perawatan kulit. Berikut ini, tim Mega WeCare akan memberikan informasi jenis-jenis antioksidan terbaik dalam mencegah penuaa
Read more

Vitamin Nat C - Yuk Tingkatkan Fungsi Mata dengan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C    Vitamin Nat C - Sudah diketahui bersama, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada jeruk berfugsi sebagai antioksidan dan memberi efek luar biasa pada kesehatan kulit. Namun, para ahli dari Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C mampu membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata bahkan fungsi otak. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar memerlukan asupan vitamin yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak. Otak juga mempunyai reseptor khusus yang dikenal dengan sebutan GABA. GABA berfungsi untuk mengatur komunikasi antara sel-sel otak. GABA juga memiliki peran "rem" pada neuron rangsang otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa GABA sebagai reseptor yang ditemuka
Read more

Vitamin Nat C – Inilah Penyakit Yang Timbul Bila Kekurangan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Tahukah Anda bila vitamin C salah satu vitamin yang wajib dikonsumsi setiap hari? Ya, vitamin C wajib dikonsumsi rutin karena sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan sel yang baik, fungsi sirkulasi darah yang sehat, produksi kolagen hingga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Sebagai salah satu jenis antioksidan, vitamin C mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas didalam tubuh. 
Read more