Vitamin Nat C – Ingin Hidup Sehat? Lakukan Tiga hal berikut Ini



Vitamin Nat C – Sebagi salah ssatu perusahaan yang bergerak di bidang kesehatan dan multivitamin, Mega We Care akan menjelaskan bagaimana cara hidup sehat. Berikut ini ada tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan.
Vitamin Nat C
Vitamin Nat C

Pertama adalah lakukan aktifitas dengan seimbang. Imbangi aktifitas Anda dengan istirahat yang cukup. Orang dewasa idealnya membutuhkan waktu untuk istirahat atau tidur sekitar 7 hingga 8 jam per hari. Selain tidur cukup, lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari. Tubuh akan melemah apabila terlalu diforsir untuk terus beraktifitas. Jam tidur yang terlalu banyak juga tidak baik untuk tubuh kita. Berolahraga secara terus menerus alias tanpa kenal waktu juga bukan cara yang tepat untuk hidup sehat. Menyeimbangkan kegiatan dengan istirahat sudah menjadi jalan terbaik untuk tubuh Anda. Dibarengi dengan olahraga, guna merileksasikan otot-otot yang tegang akibat kegiatan-kegiatan keseharian Anda.
Kemudian yang kedua adalah minum suplemen. Tidak ada salahnya bagi Anda untuk meminum suplemen gizi untuk tetap menjaga kualitas kesehatan tubuh Anda. Terlebih Anda memiliki aktifitas yang sangat padat. Meski Anda menambahkan suplemen ke dalam tubuh Anda, Anda tetap harus memperhatikan asupan nutrisi sehari-hari Anda. Pastikan bahwa nutrisi yang Anda konsumsi sehari-sehari mengandung gizi yang lengkap dan seimbang. Suplemen juga diperlukan ketika tubuh sedang dalam masa penyembuhan pasca sakit. Terdapat banyak sekali suplemen yang dijual di apotek. Pastikan Anda memilih suplemen yang tepat dan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika anda ingin suplemen untuk otak anda, Anda dapat membeli vitamin ikan yang kaya akan Omega. Untuk menambah vitamin C, Anda bisa konsumsi Vitamin Nat C dari Mega We Care.
Dan yang terakhir adalah kurangi atau bahkan hindari berbagai jenis minuman soda dan minuman beralkohol. Mengapa minuman bersoda dan minuman beralkohol sangat tidak dianjurkan untuk diminum? Minuman yang mengandung soda memiliki kandungan pemanis buatan yang tinggi. Pemanis buatan yang terus menerus menumpuk di dalam tubuh akan membawa dampak yang tidak baik kesehatan tubuh. Ada beberapa risiko penyakit yang dapat ditimbulkan hanya karena terlalu sering meminum minuman bersoda. Sebut saja salah satunya adalah obesitas. Seseorang dengan tubuh yang obesitas memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita diabetes. Sementara itu, minuman beralkohol juga berpotensi menimbulkan berbagai risiko penyakit berbahaya, seperti kerusakan hati, tumor hati, memperparah penyakit, darah tinggi, dan masih banyak lainnya. Baca juga disini

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Nat C – Jenis-Jenis Antioksidan Yang Mampu Cegah Penuaan Dini

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Semakin menua, maka kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menipis secara perlahan. Tetapi, ada beberapa faktor yang mempercepat proses tersebut sehingga kulit mengalami penuaan dini. Salah satunya paparan sinar matahari dan asap rokok yang menghasilkan radikal bebas. Untuk mengatasinya, Studi Intervensi mengatakan bahwa faktor penyebab penuaan dini perlu dihindari dengan mencukupi asupan nutrisi sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan. Perlu Anda ketahui, antioksidan bisa mengikat dan menetralkan radikal bebas, menurunkan peroksida dan memperbaiki kerusakan membran akibat oksidasi. Tak hanya itu, antioksidan juga mempengaruhi metabolisme serta memproduksi kolagen secara langsung. Maka tak heran, jika senyawa ini sering digunakan dalam produk-produk perawatan kulit. Berikut ini, tim Mega WeCare akan memberikan informasi jenis-jenis antioksidan terbaik dalam mencegah penuaa
Read more

Vitamin Nat C - Yuk Tingkatkan Fungsi Mata dengan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C    Vitamin Nat C - Sudah diketahui bersama, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada jeruk berfugsi sebagai antioksidan dan memberi efek luar biasa pada kesehatan kulit. Namun, para ahli dari Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C mampu membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata bahkan fungsi otak. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar memerlukan asupan vitamin yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak. Otak juga mempunyai reseptor khusus yang dikenal dengan sebutan GABA. GABA berfungsi untuk mengatur komunikasi antara sel-sel otak. GABA juga memiliki peran "rem" pada neuron rangsang otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa GABA sebagai reseptor yang ditemuka
Read more

Vitamin Nat C – Inilah Penyakit Yang Timbul Bila Kekurangan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Tahukah Anda bila vitamin C salah satu vitamin yang wajib dikonsumsi setiap hari? Ya, vitamin C wajib dikonsumsi rutin karena sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan sel yang baik, fungsi sirkulasi darah yang sehat, produksi kolagen hingga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Sebagai salah satu jenis antioksidan, vitamin C mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas didalam tubuh. 
Read more