Vitamin Nat C – Inilah Jenis Sayur Sumber Vitamin C Yang Lebih Dari Jeruk

Vitamin Nat C
Vitamin Nat C


Vitamin Nat C - Umumnya vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan seperti kiwi, pepaya, nanas, mangga hingga jeruk. Vitamin C sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mengurangi berbagai gangguan penyakit. Bagi sebagian orang, jeruk merupakan sumber vitamin C paling tinggi. Kenyataannya, setiap 100 gram jeruk hanya mengandung 45 miligram vitamin C.
Selain buah, terdapat 4 jenis sayuran yang mengandung sumber vitamin C, Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan memberikan informasinya berikut ini.
-         Brokoli
Brokoli menjadi sayuran pembangkit tenaga yang bermanfaat untuk pencernaan, sistem kardiovaskular hingga anti inflamasi dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, brokoli merupakan sayuran tanpa lemak yang rendah sodium dan menjadi sumber vitamin C tinggi. Karena sayuran ini mengandung 89 miligram pada setiap 100 gram brokoli, jumlah ini cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C pada orang dewasa.

-         Kubis Brussel
Meskipun berukuran kecil, kubis brussel kaya akan nutrisi seperti antioksidan dan vitamin tinggi, salah satunya vitamin C sehingga menjadikannya sayuran yang memiliki manfaat besar untuk kesehatan. Selain itu, sayuran ini memiliki zat fitonutrien yang mampu mencegah penyakit hipertensi sampai jantung koroner karena didalam 100 gram kubis brussel terdapat 85 miligram vitamin C.

-          Kale
Kale disebut memiliki kandungan gizi dan vitamin yang melebihi sayuran manapun. Sayuran ini juga menjadi sumber vitamin C yang paling tinggi. Satu porsi kale memiliki lebih dari empat kali lipat jumlah vitamin C daripada sayuran bayam, maka 100 gram kale mengadung 120 miligram vitamin C. Walaupun rasanya cukup pahit, sayur ini bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah sehingga kesehatan jantung pun terjaga.

-         Sawi Hijau
Dalam 100 gram sawi hijau, terdapat 102 miligram vitamin C. Vitamin C yang terkandung dalam sayuran ini mampu membangun serta memelihara kolagen sehingga terdapat struktur pada kulit dan rambut.

Untuk itu, melengkapi nutrisi tambahan tak ada salahnya. Anda dapat mengkonsumsi multivitamin tambahan Vitamin Nat C dari Mega We Care. Kandungan ekstrak acerola didalamnya berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh hingga mencerahkan kulit. Maka, jangan lupa untuk mengkonsumsinya 1 tablet sehari bersama makan. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Nat C – Jenis-Jenis Antioksidan Yang Mampu Cegah Penuaan Dini

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Semakin menua, maka kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menipis secara perlahan. Tetapi, ada beberapa faktor yang mempercepat proses tersebut sehingga kulit mengalami penuaan dini. Salah satunya paparan sinar matahari dan asap rokok yang menghasilkan radikal bebas. Untuk mengatasinya, Studi Intervensi mengatakan bahwa faktor penyebab penuaan dini perlu dihindari dengan mencukupi asupan nutrisi sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan. Perlu Anda ketahui, antioksidan bisa mengikat dan menetralkan radikal bebas, menurunkan peroksida dan memperbaiki kerusakan membran akibat oksidasi. Tak hanya itu, antioksidan juga mempengaruhi metabolisme serta memproduksi kolagen secara langsung. Maka tak heran, jika senyawa ini sering digunakan dalam produk-produk perawatan kulit. Berikut ini, tim Mega WeCare akan memberikan informasi jenis-jenis antioksidan terbaik dalam mencegah penuaa
Read more

Vitamin Nat C - Yuk Tingkatkan Fungsi Mata dengan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C    Vitamin Nat C - Sudah diketahui bersama, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada jeruk berfugsi sebagai antioksidan dan memberi efek luar biasa pada kesehatan kulit. Namun, para ahli dari Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C mampu membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata bahkan fungsi otak. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar memerlukan asupan vitamin yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak. Otak juga mempunyai reseptor khusus yang dikenal dengan sebutan GABA. GABA berfungsi untuk mengatur komunikasi antara sel-sel otak. GABA juga memiliki peran "rem" pada neuron rangsang otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa GABA sebagai reseptor yang ditemuka
Read more

Vitamin Nat C – Inilah Penyakit Yang Timbul Bila Kekurangan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Tahukah Anda bila vitamin C salah satu vitamin yang wajib dikonsumsi setiap hari? Ya, vitamin C wajib dikonsumsi rutin karena sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan sel yang baik, fungsi sirkulasi darah yang sehat, produksi kolagen hingga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Sebagai salah satu jenis antioksidan, vitamin C mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas didalam tubuh. 
Read more