Vitamin Nat C – Pentingnya Konsumsi Makanan Berserat Untuk Tubuh

Vitamin Nat C
Makanan Berserat

Vitamin Nat C - Seperti yang sudah diketahui bersama, serat berguna dalam melancarkan pencernaan karena bisa mengikat air sehingga feses lebih mudah untuk dikeluarkan. Untuk itu, Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan memberikan informasi mengenai serat berikut ini.

Perlu Anda ketahui, serat merupakan kandungan dari makanan sumber nabati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga didalam usus, serat mengikat air dan melancarkan pencernaan. Serat terbagi dalam dua bentuk, yaitu serat larut air dan serat yang tidak larut air. Serat larut air adalah jenis serat yang dapat larut dalam air sehingga membentuk massa seperti gel.

Sedangkan serat yang tidak larut air adalah serat yang mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses. Oleh karena itu, jenis serat ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami sembelit dan konstipasi.  Lalu, apa saja manfaat serat untuk tubuh?

-          Melancarkan Pencernaan
Dengan kemampuan serat dalam mengikat air, membuat feses lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan melalui anus. Jika feses yang Anda keluarkan keras, bisa menjadi tanda bahwa Anda kurang mengkonsumsi makanan berserat. Jika Anda biarkan terus-menerus bisa menimbulkan sembelit.

-          Mengontrol Kadar Gula Darah
Jika Anda penderita diabetes, serat dalam bentuk larut air sangat bermanfaat karena dapat memperlambat pengosongan lambung sehingga penyerapan gula oleh tubuh pun lebih lama.

-          Mempermudah Mencapai Berat Badan Normal
Bila Anda perhatikan, makanan yang tinggi serat cenderung membuat rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan makanan yang rendah serat dan tinggi gula. Hal ini membuat Anda makan lebih sedikit sehingga tidak menimbulkan keinginan untuk makan lagi. Dengan demikian, serat bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan ataupun mencegah obesitas.

Umumnya serat yang dibutuhkan wanita sebesar 25 gram/hari, sedangkan pria membutuhkan serat yang lebih tinggi yakni 38 gram/hari. Untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh, Anda bisa mendapatkannya dari sayuran, buah-buahan, gandum dan kacang-kacangan. Tak lupa juga untuk mengkonsumsi multivitamin tambahan Vitamin Nat C dari Mega We Care.  Baca juga disini.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Nat C – Jenis-Jenis Antioksidan Yang Mampu Cegah Penuaan Dini

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Semakin menua, maka kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menipis secara perlahan. Tetapi, ada beberapa faktor yang mempercepat proses tersebut sehingga kulit mengalami penuaan dini. Salah satunya paparan sinar matahari dan asap rokok yang menghasilkan radikal bebas. Untuk mengatasinya, Studi Intervensi mengatakan bahwa faktor penyebab penuaan dini perlu dihindari dengan mencukupi asupan nutrisi sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya antioksidan. Perlu Anda ketahui, antioksidan bisa mengikat dan menetralkan radikal bebas, menurunkan peroksida dan memperbaiki kerusakan membran akibat oksidasi. Tak hanya itu, antioksidan juga mempengaruhi metabolisme serta memproduksi kolagen secara langsung. Maka tak heran, jika senyawa ini sering digunakan dalam produk-produk perawatan kulit. Berikut ini, tim Mega WeCare akan memberikan informasi jenis-jenis antioksidan terbaik dalam mencegah penuaa
Read more

Vitamin Nat C - Yuk Tingkatkan Fungsi Mata dengan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C    Vitamin Nat C - Sudah diketahui bersama, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada jeruk berfugsi sebagai antioksidan dan memberi efek luar biasa pada kesehatan kulit. Namun, para ahli dari Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C mampu membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata bahkan fungsi otak. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar memerlukan asupan vitamin yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak. Otak juga mempunyai reseptor khusus yang dikenal dengan sebutan GABA. GABA berfungsi untuk mengatur komunikasi antara sel-sel otak. GABA juga memiliki peran "rem" pada neuron rangsang otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa GABA sebagai reseptor yang ditemuka
Read more

Vitamin Nat C – Inilah Penyakit Yang Timbul Bila Kekurangan Vitamin C

Image
Vitamin Nat C  Vitamin Nat C - Tahukah Anda bila vitamin C salah satu vitamin yang wajib dikonsumsi setiap hari? Ya, vitamin C wajib dikonsumsi rutin karena sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan sel yang baik, fungsi sirkulasi darah yang sehat, produksi kolagen hingga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Sebagai salah satu jenis antioksidan, vitamin C mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas didalam tubuh. 
Read more