Vitamin Nat C – Pentingnya Tidur Yang Cukup Untuk Hidup Sehat
Vitamin Nat C – Semua orang pasti ingin
sehat, tetapi nyatanya, giliran diminta menjalani gaya hidup sehat yang benar,
belum tentu semua mau menjalaninya. Biasanya, keengganan itu muncul karena
anggapan kalau gaya hidup sehat itu sulit dijalani, dan tidak menyenangkan. Padahal
tidak selalu begitu. Ada banyak cara hidup sehat yang mudah dilakukan dan
diikuti siapapun. Kuncinya, ada niat dan kemauan keras untuk berkomitmen
melakoninya.
Vitamin Nat C |
Apa saja cara
tersebut? Berikut ini Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan membahas tentang gaya
hidup sehat yang mudah dilakukan, tidak memakan banyak waktu, dan bisa jadi
kebiasaan yang sangat baik untuk tubuh Anda jika dilakukan sebelum beraktivitas
sehari-hari.
Untuk mendapatkan
hidup sehat, hal pertama yan harus Anda lakukan adalah tidur yang cukup dan
hindari tidur larut malam. Tips gaya hidup sehat yang ini gampang sekali
dilakukan. Anda hanya diminta untuk menghindari kebiasaan tidur larut malam dan
meluangkan waktu tidur yang cukup. Alasannya pun sederhana, agar tubuh Anda
mendapatkan waktu beristirahat yang layak. Namun demikian, tidur ternyata bukan
sekadar momen untuk tubuh beristirahat.
Harvard Health
Publication menyebutkan bahwa kekurangan waktu tidur memiliki korelasi langsung
terhadap risiko terkena penyakit mematikan, seperti kanker dan jantung. Bukan
hanya itu, kurang tidur juga setara dengan mengonsumi racun, atau pun menjalani
pola makan yang buruk. Oleh karena itu, sekalipun sangat sibuk, usahakan untuk selalu
bisa tidur dengan cukup. Tetapi jangan salah, tidur berlebihan juga bisa
merugikan, seperti misal terlelap selama lebih dari delapan jam secara
konsisten yang menurut berbagai studi justru bisa menurunkan tingkat
konsentrasi seseorang.
Selain
menghindarkan diri dari risiko terkena penyakit berbahaya, tidur juga menjadi
sarana untuk memperoleh tubuh bugar dan berat badan yang proporsional. Tidur
dalam porsi yang pas juga membantu meningkatkan ingatan, merangsang
kreativitas, hingga menghindarkan diri dari stres. Kegiatan ini mesti Anda
biasakan dengan tidak tidur terlalu larut, karena bisa mengurangi waktu tidur
yang cukup buat tubuh. Ingat, sangat baik juga buat tubuh jika kita bangun
lebih awal di pagi hari. Selain membuat badan terasa segar, bangun lebih pagi
juga memberi kita waktu leluasa untuk melakukan aktivitas seperti jalan pagi dan
berjemur. Baca juga disini
Comments
Post a Comment